Cómo ganar confianza al hablar alemán (sin esperar a hacerlo perfecto)

¿Te sientes estancada con el idioma alemán?
¡Cómo te entiendo!

Cuando llegué a Alemania en 2003, entender y sobre todo expresarme en alemán se me hacía misión imposible. Lo veía como una montaña que no podía escalar y eso me hacía sentir muy frustrada y desesperada.

Y aunque hoy manejo el idioma, todavía hay situaciones en las que me siento algo incómoda. Sin ir más lejos, me pasó hace un par de años cuando hice mi segunda formación como Coach en Alemania.
La diferencia es que ahora sé que simplemente estoy pasando de pantalla.

Este mes volví a observar un patrón muy similar en dos procesos de coaching distintos.

Una mujer me contactó porque quería perder el miedo a manejar.
Otra quería animarse a hablar alemán y dejar de sentirse encerrada.

Ellas tenían objetivos diferentes, pero la dificultad de fondo era la misma: querían pasar de 0 a 100.

Una de ellas ni siquiera podía sacar el auto de su casa porque le daba miedo no ver bien al salir y chocar con otro coche. Pero al mismo tiempo se reprochaba no haber manejado 45 minutos, habiendo nevado, para ir a ver a una amiga.

Así que le dije:

— No puedes correr antes de gatear. Quieres pasar de 0 a 100 y eso no es posible. Necesitas quemar etapas, porque intentar hacer lo más difícil desde el principio solo te frustra y te paraliza.

En la siguiente sesión vino sonriente y me dijo:

— Tenías razón. Me di cuenta de que estoy queriendo pasar demasiado rápido al 100 y ahora me tomo las cosas con más calma.

Entonces empezó a actuar diferente. Primero comenzó a sacar el coche para ir al gym y luego en momentos en los que había menos tráfico, por ejemplo los domingos. Después empezó a desafiarse buscando lugares y situaciones que antes le provocaban mucho nerviosismo.

De a poco fue pasando de pantalla, como en Mario Bros.

Y hace unas semanas, en la sesión de cierre con otra clienta, volvió a aparecer lo mismo, pero con el idioma alemán.

Ella se frustraba muchísimo porque quería decir las frases perfectas como las había escrito y si luego no lograba decirlas tal cual, se enojaba consigo misma. Además sentía mucha vergüenza, por situaciones vividas en el pasado en contextos escolares, laborales y familiares

Así, cada conversación se volvía un examen. Cada oportunidad para practicar alemán se convertía en una tortura llena de autocrítica y miedo al juicio de los demás.

Hasta que después de varias sesiones hizo algo distinto, pensó lo que quería decir, buscó algunas palabras clave y, aunque no fuera perfecto, lo dijo igual.

Imagina por un momento que algo así pudiera pasarte a ti. Poder hablar con más libertad, sin tanta presión ni miedo a equivocarte.

Mi clienta me contó otra cosa que me encantó, hace poco estuvo hablando largo rato con un médico y en un momento la conversación pasó al inglés. Antes eso la hubiera frustrado, porque quería que todo fuera en alemán para practicar. Pero esta vez pensó:

“Ahora lo importante es entender bien.”

Y recordó lo que le dije, no podemos pasar de 0 al nivel más difícil. Cada situación tiene su propia pantalla.

En mis sesiones de coaching trabajamos esos miedos hasta que dejan de paralizarte y se convierten en una incomodidad manejable. Y cuando baja esa intensidad, por fin puedes empezar a actuar.

Porque la seguridad aparece después de la acción, no antes.
Se construye mientras te mueves.
Pantalla a pantalla.
Paso a paso.

Ya sé, ahora mismo puede parecerte imposible.
Pero he visto este cambio en decenas y decenas de mujeres, y siempre empieza igual, con un paso pequeño que parece insignificante.

No puedes pasar del 0 al 100 porque tu cerebro todavía no tiene suficientes evidencias de que puedes con ello y de que equivocarte no significa que vaya a pasar nada grave.

Por eso el cambio no empieza con grandes decisiones, sino con pequeños movimientos: hablar con otra mamá en la Kita o en la escuela, llamar para pedir una cita médica, animarte a ir a cambiar una prenda en una tienda…

El problema es que solemos compararnos y exigirnos demasiado:

“Llevo ya seis años en Alemania y debería hablar mejor”
“Fulanita habla perfecto y yo no”
«Todos avanzan menos yo»

Sin detenernos a pensar en nuestras circunstancias, nuestros tiempos y nuestras prioridades.

Si sientes que estás intentando pasar del nivel 1 al 10 sola y ya estás agotada, quizá no necesitas esforzarte más, sino hacerlo acompañada.

Si quieres, podemos ver juntas qué pantalla te está costando pasar ahora en tu vida en una sesión de valoración gratuita de aprox. 15 min. Rellena el formulario y te contactaré personalmente en las próximas 24 horas 🙂