Nunca es suficiente
Hace un par de semanas tenía cita con mi hijo pequeño en el médico. Solo tenían que hacerle un estudio de los pulmones porque cada invierno, después de su neumonía en el 2019, le da bronquitis…y este invierno no fue la excepción… Y así fue que me enteré que sospechan que tiene asma…pero eso lo… Leer más…
¿Te sientes apática y sin motivación?
Hace casi 2 años mi vida no era lo que es ahora… hacía tiempo que no me sentía bien… pero finalmente en febrero del 2021, en medio de la pandemia, toqué fondo… Ya no sentía ilusión ni me motivaba nada…no lograba ver un solo rayo de luz que me diera la esperanza de que ese malestar… Leer más…
Como superar la culpa con la Intervención Estratégica
La culpa es como una piedra que vamos cargando a todos lados. Es una de las emociones que vibran más bajo y nos indica que hemos incumplido una de nuestras reglas o valores. La carga se hace tan pesada que hacemos de todo (incluso comer excesivamente, beber, tomar drogas, etc) para evitar sentirla.La culpa existe… Leer más…
Terapia conversacional efectiva y rápida para relaciones
Ayer me desperté por la madrugada porque escuché hablar a mi esposo. Resulta que Emi, mi hijo de 7 años, tenía miedo a los fantasmas. Luego me enteré que mi esposo le había tenido que dar su cajita para los miedos porque no había forma de que se volviera a dormir. Luego de un rato… Leer más…
¿Cómo puedo dejar de sabotearme?
Antes de responder a la pregunta de cómo evitar sabotearnos a nosotras mismas me gustaría contarte qué son los saboteadores internos y por qué nos saboteamos. ¿Qué son los saboteadores internos? se tratan de pensamientos y emociones recurrentes y desagradables cualquier voz puede ser un saboteador interno son voces que aparecen para que podamos cubrir… Leer más…
8 razones porque no logras lo que te propones
8 razones por las cuales probablemente no estés logrando lo que te propones. Pon en los comentarios con qué número te identificas: 1) Tienes objetivos demasiado grandes 2) Tienes muchos objetivos al mismo tiempo 3) No tienes claridad en lo que quieres, dices que quieres tener éxito a nivel laboral por ejemplo, pero no sabes… Leer más…
Qué es la intervención estratégica
La intervención estratégica es una de las herramientas más efectivas que existen hoy en día para provocar un cambio de sentir en una persona. «Es cirugía emocional, es como abrir el cerebro de una persona, descubrir la emoción enquistada y extraerla». Intervención Estratégica: ¿qué es y qué técnicas utiliza? La intervención estratégica es una herramienta… Leer más…
¿Cómo instalar el hábito de escribir un diario personal y cómo puede beneficiarte?
Hoy quisiera hablarte de cómo he logrado instalar el hábito de escribir un diario personal y cómo el comenzar a escribir un diario (Tagebuch en alemán) puede beneficiarte a ti y a las personas que te rodean. En enero de este año (estamos en el 2021) recuerdo que me encontraba en la casa de mis… Leer más…
Cómo prepararte para una entrevista de trabajo en Alemania
La entrevista de trabajo en Alemania, un verdadero desafío a superar para cualquier extranjero que busque realizarse profesionalmente en este país. Sin una preparación previa cualquier entrevista de trabajo estará destinada al fracaso, pero más aún si lo que deseas es encontrar un trabajo en Alemania donde la entrevista laboral tendrá lugar en alemán y… Leer más…
Cómo dejar de tomar Coca Cola paso a paso
Esta es mi experiencia personal sobre cómo dejé de tomar Coca Cola Light y Coca Cola Zero. Dejar de beber Coca Cola Light o Coca Cola Zero no es nada fácil. Si tomas esta bebida gaseosa durante un tiempo considerable es muy probable que te vuelvas adicta a ella. Seguramente si estás leyendo este artículo… Leer más…